Kvě 30
Kvě 26
Carl Gustav Jung
Carl Gustav Jung patří k nejvlivnějším psychologům 20. století. Jeho pohled na lidskou duši, nevědomí a individuaci zásadně ovlivnil moderní psychologii, psychoterapii i duchovní směřování mnoha lidí. Jedním z témat, které Jung hluboce promýšlel a osobně prožíval, byla samota. Neviděl ji jen jako bolestný stav izolace, ale také jako nezbytný...
Kvě 06
Minimalismus
Minimalismus v každodenním životě neznamená prázdný byt a asketický životní styl, ale vědomé rozhodování o tom, co si do života pouštíme, od věcí přes závazky až po informace. Jde o záměrné zjednodušování, které nám pomáhá snižovat zahlcení, zlepšovat soustředění a vytvářet větší pocit vnitřního klidu. Méně podnětů a menší počet rozhodnutí během...
Kvě 05
Samota jako benefit?
V době neustálých notifikací, videohovorů a otevřených kanceláří je skutečné ticho luxusem. Právě proto začínají progresivní firmy nabízet svým nejdůležitějším zaměstnancům netradiční benefit: krátkodobý pobyt o samotě. Nejde o dovolenou v klasickém slova smyslu, ale o cílený čas mimo každodenní provoz, který kombinuje hluboký odpočinek s možností...
Otevřené kanceláře měly podporovat spolupráci, kreativitu a rychlou komunikaci. V praxi ale často přinášejí pravý opak: neustálé vyrušování, hluk a pocit, že není kam uniknout. Pro práci, která vyžaduje hluboké soustředění, je open space jedním z nejproblematičtějších prostředí.
Dub 16
Mentální hluk
Mentální hluk je nepřetržitý proud myšlenek, obav, vnitřních dialogů a představ, který zaplňuje mysl a bere prostor klidu. Jde o vnitřní šum, který se objevuje i ve chvílích, kdy by měla hlava odpočívat – při usínání, během práce, při rozhovoru nebo na procházce. Není to nemoc, ale přirozená reakce mozku na přetížení, stres a neustálé podněty.
Dub 14
Notifikační únava
Notifikační únava je stav, kdy je člověk dlouhodobě přetížený množstvím upozornění z mobilu, počítače a dalších zařízení. Každé pípnutí, vibrace nebo vyskakovací okno vyžaduje pozornost, i když jen na zlomek vteřiny. Postupně se z toho stává trvalý tlak, který unavuje mozek, zvyšuje stres a bere energii na věci, na kterých skutečně záleží.
Dub 10