1. Naplánuj si víkend tak akorát, ne do poslední minuty

V moderním světě se úspěch často měří čísly. Výší na účtu, velikostí domu, prestiží pozice. Na první pohled se zdá, že kdo má peníze a kariérní úspěch, musí být zákonitě šťastný. Přesto existuje mnoho lidí, kteří dosáhli všeho, o čem kdy snili a přesto v sobě cítí prázdno. Vnější hojnost totiž automaticky nezaručuje vnitřní naplnění. Skutečné...

Minimalismus v každodenním životě neznamená prázdný byt a asketický životní styl, ale vědomé rozhodování o tom, co si do života pustíš, od věcí přes závazky až po informace. Jde o záměrné zjednodušování, které ti pomáhá snižovat zahlcení, zlepšovat soustředění a vytvářet větší pocit vnitřního klidu. Méně podnětů a menší počet rozhodnutí během dne...

Silné emoce bývají děsivé, ale samy o sobě nejsou špatné. Hněv, vztek, bezmoc i smutek jsou přirozenou součástí lidského prožívání. Bezpečně se vyvztekat, vykřičet a vyplakat o samotě může být zdravý způsob, jak ulevit přetížené psychice, aniž by došlo k ublížení sobě nebo druhým.

Samota bývá často vnímána jako něco, čemu je potřeba se vyhnout. V kultuře neustálé dostupnosti a výkonu působí chvíle o samotě podezřele, někdy až provinile. Pro ženskou duši však může být samota posvátným prostorem, kde se rodí vnitřní jistota, intuice, tvořivost i hluboké sebepoznání. Není to útěk od života, ale návrat k sobě.

Carl Gustav Jung patří k nejvlivnějším psychologům 20. století. Jeho pohled na lidskou duši, nevědomí a individuaci zásadně ovlivnil moderní psychologii, psychoterapii i duchovní směřování mnoha lidí. Jedním z témat, které Jung hluboce promýšlel a osobně prožíval, byla samota. Neviděl ji jen jako bolestný stav izolace, ale také jako nezbytný...

Multitasking bývá často prezentován jako důkaz vysoké výkonnosti, flexibility a schopnosti zvládat tlak. V pracovních inzerátech se objevuje jako požadovaná dovednost a mnoho lidí jej považuje za svou konkurenční výhodu. Moderní digitální prostředí plné notifikací, e‑mailů a sociálních sítí navíc vytváří dojem, že schopnost dělat více věcí najednou...

Otevřené kanceláře měly podporovat spolupráci, kreativitu a rychlou komunikaci. V praxi ale často přinášejí pravý opak: neustálé vyrušování, hluk a pocit, že není kam uniknout. Pro práci, která vyžaduje hluboké soustředění, je open space jedním z nejproblematičtějších prostředí.

Všude kolem se mluví o týmové práci, open space kancelářích a neustálé spolupráci. Přitom právě chvíle, kdy pracuješ úplně sám, často přinášejí nejlepší nápady i nejkvalitnější výsledky. Když máš klid, nikdo tě neruší a můžeš se ponořit do jednoho úkolu, dokážeš za kratší čas odvést mnohem lepší práci než v hlučném kolektivu.

Mike Horn je jedním z nejznámějších a nejrespektovanějších dobrodruhů a polárních průzkumníků současnosti. Narodil se v Jižní Africe, ale velkou část života a kariéry spojil se Švýcarskem, odkud vyrážel na své nejodvážnější expedice. Kombinuje fyzickou odolnost, technické dovednosti a neobyčejnou mentální sílu, díky nimž posouvá hranice toho, co je...

Richard "Dick" Proenneke (1916–2003) patří k nejznámějším postavám moderního příběhu o návratu člověka k přírodě. Jeho životní rozhodnutí opustit civilizaci a strávit tři desetiletí v odlehlé části Aljašky fascinují čtenáře i diváky po celém světě. Proenneke nebyl pouhým samotářem – byl pečlivým pozorovatelem přírody, zručným řemeslníkem, filmařem...